Descripción
TEIXEIRA / PERESTRELO , BRUNO TEIXEIRA E JO√//MAHATMA, EDITORES E DISTRIBUID
ESTE É O PRIMEIRO LIVRO EM PORTUGAL, ESCRITO POR DOIS PSIQUIATRAS, SOBRE O MINDFULNESS NA SAÚDE MENTAL. AS ABORDAGENS BASEADAS NO MINDFULNESS, ALICER√Õ√ßADAS NA CONSCI√Õ¬™NCIA DO AQUI E DO AGORA E NA CONTEMPLA√Õ√ß√Õ√£O LIVRE DE JULGAMENTOS, TROUXERAM UM NOVO F√ÕLEGO A UMA POPULA√Õ√ß√Õ√£O ENVELHECIDA PELOS SEUS COSTUMES CHEIOS DE PASSADO E DE FUTURO, MAS SEM NENHUM PRESENTE. ESTE LIVRO NASCE DA NECESSIDADE DE REUNIR, DE UMA FORMA SIMPLES E ACESSÍVEL AO PÚBLICO EM GERAL, AS VIS√Õ√µES OCIDENTAIS E ORIENTAIS QUANTO √† SAÚDE MENTAL E √†S DIVERSAS FORMAS DE ALCAN√Õ√ßAR O EQUILÍBRIO. AS TÉCNICAS DE MINDFULNESS, COM MILHARES DE ANOS DE EXIST√Õ¬™NCIA, S√Õ√£O AQUI REVISTAS E EXPLICADAS √† LUZ DA MELHOR EVID√Õ¬™NCIA CIENTÍFICA, APLICANDO-AS IGUALMENTE √† PRÁTICA CLÍNICA. ESTE MANUAL REVELA-SE ÚTIL TANTO PARA OS PROFISSIONAIS DE SAÚDE COMO PARA O LEITOR SINGULAR QUE PRETENDE INICIAR UMA PRÁTICA INDIVIDUAL EM CASA. OS EXERCÍCIOS PROPOSTOS, APESAR DE BREVES, T√Õ¬™M UM EFEITO DURADOURO. O QUE LHE É PEDIDO APENAS É QUE INICIE ESTA CAMINHADA. A SUA FELICIDADE PODE DEPENDER DISSO E CONSEGUI-LA EXIGE APENAS UM POUCO DE MINDFULNESS.
