Descripción
DOMÍNGUEZ ZAMBRANA , EDUARDO.//GRUPO EDITORIAL CRCULO ROJO SL//
ESTE LIBRO CONTIENE TODA LA INFORMACIÓN NECESARIA PARA OBTENER UN CUERPO ESBELTO Y TONIFICADO LIBRE DE GRASA Y CELULITIS. TE GUIARÉ DESDE TU PRIMER ENTRENO HASTA LA MÁS ALTA COMPETICIÓN, PARA QUE SEPAS DISEÑAR TUS RUTINAS Y DIETAS, PARA TI O PARA TUS ATLETAS SI ERES ENTRENADORA, O POR SI ALGÚN DÍA DECIDES COMPETIR O ERES COMPETIDORA. SOLO ADVERTIRTE QUE NO ES TAREA FÁCIL Y QUE ESTO NO SE CONSIGUE DE UN DÍA PARA OTRO, REQUIERE DEDICACIÓN, ESFUERZO Y DISCIPLINA. ADEMÁS, TAMPOCO HAY PASTILLAS NI SISTEMAS MILAGROSOS DE ENTRENAMIENTO, SOLO EL CORRECTO ENTRENAMIENTO Y LA NUTRICIÓN PUEDEN HACERTE CONSEGUIR TUS OBJETIVOS.EN ESTE LIBRO, ENCONTRARÁS LAS BASES Y VARIABLES DE LA HIPERTROFIA, COMO EL VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO SEGÚN NIVEL, FRECUENCIA, REPETICIONES, DESCANSOS ENTRE SERIES, CADENCIA, RUTINAS DE ENTRENO, SISTEMAS, PERIODIZACIÓN, ASÍ COMO LAS ETAPAS DE UNA PREPARACIÓN Y PUESTA A PUNTO PARA UNA COMPETICIÓN.TAMBIÉN TRATAREMOS LA NUTRICIÓN PARA QUE PUEDAS PREPARAR TUS PROPIAS DIETAS, ASÍ COMO LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES Y UN BREVE REPASO A LAS AYUDAS QUÍMICAS QUE SE PUEDEN USAR, COMO POR EJEMPLO LOS ANABOLIZANTES ESTEROIDES O SARMS.EL LIBRO NACE DESDE LA EXPERIENCIA ADQUIRIDA DURANTE MÁS DE TREINTA AÑOS DEDICADOS AL MUNDO DEL FITNESS, TANTO A NIVEL USUARIO O CHICAS QUE SOLO QUIEREN ESTAR EN FORMA, HASTA ATLETAS COMPETIDORAS PROFESIONALES QUE TENEMOS EN EL EQUIPO DE COMPETICIÓN.ESPERO QUE OS GUSTE EL LIBRO Y OS AYUDE EN VUESTROS PROPÓSITOS. RECORDAD QUE ROMA NO SE CONSTRUYÓ EN DOS DÍAS, Y QUIEN OS PROMETA RESULTADOS FÁCILES OS ESTÁ ENGAÑANDO.
