Descripción
GONZÁLEZ QUINTANA , JUAN ALFREDO.//PUNTO ROJO LIBRSTIANA.BR>EN UNA SOCIEDAD DONDE REINAN LAS PRISAS, EL INDIVIDUALISMO Y LA COMPETITIVIDAD, DANDO COMORESULTADO EPIDEMIAS QUE SE EXPANDEN DE FORMA SILENCIOSA POR TODO EL PLANETA COMO SON ELESTRÉS Y LA ANSIEDAD, URGE ENCONTRAR UN RUMBO A NUESTRAS VIDAS. EL MINDFULNESS SURGE COMOINVITACIÓN A RECUPERAR ESE ESPACIO DE CALMA, SERENIDAD Y PAZ TAN NECESARIOS QUE, LEJOS DEENCONTRARSE EN LA CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS, PRESTIGIO O BIENES MATERIALES, RESIDE EN EL INTERIORDE LAS PERSONAS. UN LUGAR PARA MUCHOS DESCONOCIDO, QUE ESTÁ CARGADO DE LOS MÁSSORPRENDENTES TESOROS. DESDE AHÍ, LEJOS DEL RUIDO Y DEL CONSUMO DESMESURADO DE ESTÍMULOS,COMIENZAN A APARECER LAS RESPUESTAS QUE DAN SENTIDO DE DIRECCIÓN Y CLARIDAD A CADA INSTANTE DENUESTRAS VIDAS.TAL VEZ TE SUENA A ALGO MÁGICO Y PROBABLEMENTE UTÓPICO, QUE NO ESTÁ AL ALCANCE DE TUS MANOS.NADA MÁS LEJOS DE LA REALIDAD, MINDFULNESS ES UNA CAPACIDAD DE LA MENTE HUMANA QUE TODOSLOS SERES HUMANOS PODEMOS CULTIVAR Y ENTRENAR. NOS ENSEÑA A VIVIR EN UN ESTADO DE TOTALAPERTURA Y AMOR INCONMENSURABLES ANTE LO QUE LA VIDA NOS DA Y SOBRE TODO NOS QUITA. ENTIEMPOS DE INCERTIDUMBRE, DE PANDEMIAS, DESEQUILIBRIOS Y SUFRIMIENTO CABRÍA RECORDAR QUE SOLODISPONEMOS DE INSTANTES VIVIDOS PLENAMENTE PARA RECONECTAR CON NOSOTROS MISMOS, NUESTROENTORNO Y LOS DEMÁS. ESE MOMENTO SÓLO EXISTE AHORA.EN EL PRESENTE LIBRO EL AUTOR CUBRE LOS CONTENIDOS DEL PRESTIGIOSO PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR) CREADO POR EL DR. JON KABAT-ZINN EN LA UNIVERSIDAD DEMASSACHUSETTS. DETRÁS DE CADA CAPÍTULO ESTÁ LA INTENCIÓN DE QUE LO APRENDIDO SE PUEDA PONEREN PRÁCTICA, EMPLEÁNDOSE TODA UNA SERIE DE RECURSOS PEDAGÓGICOS, COMO FÁBULAS, POEMAS,HOJAS DE REGISTRO, ARTÍCULOS CIENTÍFICOS DE PRIMER ORDEN Y TESTIMONIOS DE PARTICIPANTES DELPROGRAMA Y DEL AUTOR.
